Articles tagged with: Wellness

Estilo de vida Wellness

on Saturday, 04 May 2013. Posted in Wellness

Se trata del bienestar general de la persona, que consiste en practicar una actividad física correcta y personalizada, unida a un componente educacional para ayudar a la persona a obtener un estado de bienestar en su vida diaria.  El fitness, en cambio, empieza y acaba en la sala de entrenamiento, no posee ese componente educacional, es más, su público está limitado mientras el Wellness comprende un sector más amplio de la población.

Cuando estamos en forma y hacemos lo que nos gusta sin esfuerzo lo que nos gusta, cuando podemos controlar el estrés sin abatirnos, cuando comer es un placer sano y no una obsesión, cuando la actividad física y el ejercicio forman parte de nuestra rutina, entonces podemos decir que llevamos una vida wellness.

Wellness es el nuevo estilo de vida orientado a la mejora de la calidad de vida a través de la actividad física, una alimentación equilibrada y una actitud mental positiva.

Wellness es ser más eficiente en el trabajo
Mejora la habilidad para tomar decisiones complejas , mejora la concentración, aumenta la creatividad y la resistencia al estrés - solo unos pocos de los beneficios que experimentarás en el trabajo cuando adoptes un estilo de vida wellness.

Wellness es más energía
Una de las principales ventajas de aquellos que adoptan un estilo de vida wellness es sentirse en forma y tener más energía. El aumento de la energía te permitirá superar esos momentos de fatiga y afrontar cada situación con más vitalidad: en el trabajo, con tu familia y durante tu tiempo libre.

Wellness es estar bien con uno mismo y con los demás.
Los beneficios psicológicos que aporta el estilo de vida wellness se traducen en un estado de ánimo que nos vuelve más accesibles. Encontrar el equilibrio y estar bien con uno mismo es la clave para mantener una relación positiva con el entorno y con las personas que nos rodean.

Wellness es más vitalidad a lo largo de los años.
Además de las ventajas subjetivas, wellness es sinónimo de salud presente y futura. Conservar la capacidad psíquica y física es la base para gozar de una madurez tranquila con la energía necesaria.